Наука поведала о внезапных вещах, которые постепенно рушат психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день) — clubnk.ru
867 просмотров

Наука поведала о внезапных вещах, которые постепенно рушат психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день)

По данным ученых, более 30 % населения Земли страдает от тревожного расстройства и различных фобий. Это самая настоящая эпидемия. И даже привычные вещи, с которыми люди сталкиваются каждый день, способны негативно влиять на психику. Так, паразиты, переносчиками которых являются домашние коты, могут вызывать панические атаки. А интенсивные занятия спортом способствуют выработке гормона стресса.

Мы составили список самых неожиданных вещей, которые наносят вред психическому здоровью человека. И все для того, чтобы вы могли исключить их из своей жизни и зажить счастливо.

1. Распродажи

Наука поведала о внезапных вещах, которые постепенно рушат психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день)

Участие в распродажах действительно делает людей немного сумасшедшими: каждый год во время «черной пятницы» мир облетают кадры битв за товары по сниженной цене. По утверждениям ученых, низкие цены на сезонных распродажах воздействуют на участки мозга, отвечающие за получение удовольствия. Но когда конкуренты по шопингу пытаются вырвать вожделенный товар из рук, в кровь выбрасывается большая доза кортизола, гормона стресса, что заставляет покупателей терять человеческий облик.

Совет: Если при слове «скидка» ваше сердце начинает биться чаще и жизнь без шопинга не в радость, обратите внимание на распродажи в интернет-магазинах.

2. Кошки

Наука поведала о внезапных вещах, которые постепенно рушат психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день)

Токсоплазма — паразит, переносчиками которого являются наши любимые котики. Впрочем, собаки тоже болеют токсоплазмозом, но человека заразить не могут. Люди, которые любят кошек и при этом не любят мыть руки, рискуют заразиться этим заболеванием. По некоторым данным, почти треть жителей Земли уже инфицирована, но большой опасности для людей с хорошим иммунитетом паразит не представляет.

Однако для тех, чье здоровье далеко от идеального, последствия контакта могут быть плачевными. Согласно недавним исследованиям, токсоплазмы губительно действуют на психику: увеличивают риск депрессии, шизофрении и биполярного расстройства. А еще — риск попасть в автомобильную аварию.

Совет: Чтобы обезопасить своих близких от заражения паразитом, делайте прививки хвостатым любимцам. Вовремя проведенная вакцинация защищает как кошку, так и хозяина.

3. Спорт

Наука поведала о внезапных вещах, которые постепенно рушат психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день)

Интенсивные занятия спортом могут расшатать нервную систему. И снова всему виной гормоны. Изматывающие тренировки провоцируют выброс адреналина и кортизола, из-за чего после тренировки бывает сложно уснуть. Если такие чрезмерные физические упражнения регулярны, то нервная система, не приспособленная к большим нагрузкам, может пострадать.

Совет: Физические нагрузки должны соответствовать вашей подготовке и не быть слишком тяжелыми. Умеренные занятия спортом, наоборот, снижают уровень гормона стресса, нормализуют сон и улучшают настроение.

4. Музыка

Наука поведала о внезапных вещах, которые постепенно рушат психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день)

Люди, которые предпочитают отгородиться от мира с помощью музыки, звучащей в наушниках, подвержены депрессии. Причем вероятность ее возникновения возрастает в 8 раз. Однако здесь не все так просто: психологам не удалось установить, то ли депрессия появляется от чрезмерного прослушивания музыки, то ли, наоборот, музыку активно начинает слушать уже заболевший человек в попытках убежать от реальности. В любом случае это весьма ценное наблюдение, которое поможет распознать людей, склонных к депрессии.

5. Вегетарианская диета

Наука поведала о внезапных вещах, которые постепенно рушат психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день)

Вегетарианская диета увеличивает шансы на появление депрессии, булимии, тревожности и ипохондрии. К такому заключению пришли исследователи из Германии. Возможно, это связано с недостатком жизненно важных витаминов и полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в пище животного происхождения.

Совет: Придерживаться разнообразного и сбалансированного меню. Так, например, употребление в пищу рыбы значительно снижает тревожность.

6. Интернет и электронная почта

Наука поведала о внезапных вещах, которые постепенно рушат психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день)

Постоянная проверка содержимого электронного почтового ящика и частое обновление страниц в чатах приводят к чувству беспокойства, что может быть сигналом начала депрессии. Большие потоки информации заставляют пользователей чувствовать себя подавленными. А по последним данным, почти 30 % молодых людей испытывают те или иные неприятные симптомы депрессивного состояния.

Совет: Психологи уверены, что живое общение может помочь в лечении депрессии. Устраивайте себе выходные без гаджетов, и вы удивитесь, насколько стали спокойнее.

7. Оптимизм

Наука поведала о внезапных вещах, которые постепенно рушат психику (Спойлер: вы сталкиваетесь с ними каждый день)

Читай продолжение на следующей странице

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓